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テストステロン(TH)

テストステロン(TH)とは?

男性ホルモンの90%以上を占める成分。一般的に男性ホルモンというとテストステロンを指していることも多い。女性の体内でも分泌されるがその割合は男性の5~10%といわれている。

男性の体内においては、一生を通して多大な影響を及ぼす。思春期においては、ひげや体毛の発毛、あるいは骨や筋肉の成育を促す役割を果たす。

テストステロンは思春期~20代の間に最も活発に分泌され、その後の生涯においても分泌され続けるものである。しかしピークから、その分泌量が減少していくとある問題が発生し、身体を不調へと導く。
それが、ジヒドロテストステロン(DHT)の発生である。前頭部や頭頂部によく分泌される酵素「5αリダクターゼ(5α-reductase)TypeII」はテストステロンに働きかけてジヒドロテストステロンを生成する作用がある。ジヒドロテストステロンが増えると男性型脱毛症(AGA)を進行させてしまう。
頭髪の悩みを解決する際は、テストステロンの働きを調整することを考える必要がある。

生え際

生え際とは?

頭髪が生えはじめている部分を指す言葉。
植毛手術を提供する医療機関においては、ヘアラインと呼ばれることがある。

1.生え際(前頭部)の薄毛の原因は?

生活習慣が乱れている

髪の毛は成長期・退行期・休止期を繰り返す【ヘアサイクル(毛周期)】があり、一定期間を過ぎた髪の毛は抜け落ちて、また新しい髪の毛が生えてきます。しかし、生活習慣の乱れによって頭髪の栄養不足や頭皮の血行不良が起こると、髪の毛が十分に成長できないまま抜けてしまいます。
偏った食事・過度の飲酒・喫煙・ストレス・運動不足・睡眠不足など、生活習慣の乱れや悪習慣の自覚がある方は注意しましょう。

頭皮環境が悪化している

頭皮環境が整っていないと、髪の毛を育てる栄養が足りていても、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が起こるケースがあります。
悪化を招く原因として、次のようなものが考えられます。

  • 間違った洗髪方法
  • シャンプーが合っていない
  • カラーやパーマ剤の刺激
  • 生活習慣の乱れ

皮脂の過剰分泌、乾燥、フケや炎症などの頭皮トラブルがあると髪の毛が育ちにくい環境になるため、健康な頭皮環境を維持することが大切です。

男性型脱毛症(AGA)

男性の薄毛は「AGA(男性型脱毛症)」の可能性も考えられます。
AGAは男性ホルモンや遺伝の影響で起こる進行性の脱毛症で、M字型・O字型・U字型の進行パターンがあり、生え際や頭頂部から薄毛になる特徴があります。AGAは自然に改善することがなく、放っておくと薄毛は進んでいきます。
ちなみに、女性の薄毛の場合は、女性ホルモンの減少によるホルモンバランスの乱れが原因となる「FAGA(女性男性型脱毛症)」の可能性があります。

 

2.生え際がかゆい場合は薄毛の兆候?

きちんと洗っているのに生え際にかゆみがあるという場合は、乾燥や生活習慣の影響で頭皮環境が悪化しているサインかもしれません。
頭皮の乾燥は皮脂の過剰分泌を引き起こして、毛穴詰まりや炎症を起こすことがあります。頭皮環境の悪化から血行不良を招き、ヘアサイクルを乱す原因になるため、かゆみを感じたら放置しないことが大切です。
かゆみと同時にフケがある場合は、皮膚疾患の可能性もあります。生え際はもちろん、頭皮に異常を感じたら医療機関で診察してもらいましょう。

 

3.生え際の細く弱くなった髪の毛を復活させるには?

頭皮マッサージを行う

頭皮のコリを解消し、血流を良くするには頭皮マッサージを行いましょう。
頭皮を刺激しすぎないように、人差し指・中指・薬指の3本を使って、指の腹で頭髪全体を優しく揉みほぐしましょう。頭皮を温めてから行うとさらに効果をアップできるため、蒸しタオルやお湯で頭皮を温めたあとや、入浴後に行うのがおすすめです。

 

シャンプーの選び方や洗髪方法を見直す

自分の頭皮に合っていないシャンプーを使っていると、頭皮環境の悪化につながります。薄毛が気になる方は頭皮への刺激を抑えて乾燥を防ぐ必要があります。また、毛穴詰まりを防ぐためにしっかりと汚れを落とすことも大切です。
刺激の強すぎないもので、乾燥肌タイプ・脂性肌タイプなど皮脂分泌量に合わせてシャンプーを選びましょう。
洗髪のときには、たっぷりと泡立てて指の腹で丁寧に洗います。このときに頭皮マッサージを一緒に行うのもおすすめです。すすぎ残しは頭皮環境悪化の原因となるため、しっかりとすすぐようにしましょう。

 

生活サイクルを見直す

栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠時間の確保、適度な運動など、生活サイクルを見直すことは薄毛対策の重要なポイントです。自分の生活習慣を振り返ってみて、髪の毛の栄養不足や頭皮環境の悪化につながりそうな点があれば、改善するように心がけましょう。
改善ポイントがわからない場合は、医療機関で生活習慣のアドバイスを受けることも可能です。間違った対策方法は症状を悪化させるので、不安を感じたら専門の医師に相談してみましょう。

 

育毛剤を使用する

頭皮ケアに有効な成分を含む育毛剤は数多く市販されています。
こちらがその一例です。

  • グリチルリチン酸二カリウム(炎症を抑える)
  • ジフェンヒドラミンHCI(炎症を抑える)
  • センブリエキス(血行促進)

育毛剤を選ぶ際は、自分の薄毛の原因や頭皮に合った有効成分が配合されているものを選びましょう。自分に合った商品がわからないという方は、頭髪に詳しい専門の医師に相談してから使用することをおすすめします。

 

FUE(フォーキュラー・ユニット・エクストラクション)

FUE(フォーキュラー・ユニット・エクストラクション)とは? 

植毛手術の方式のひとつ。FUT(フォーキュラー・ユニット・トランスプランテーション)と対比されながら紹介されることが多い。

パンチという特殊な器具を用いて、毛根をくり抜く形で後頭部や即頭部からドナーを採取する。くり抜いた後は縫合手術等を行わなくても、待っていれば自然に傷跡がふさがるようになっている。

メスを用いないため、頭皮を傷つけることを忌避する希望者や、ドナーの切除が難しい事情を抱えている希望者でも受けられる。
ただし、アジア人の場合は毛根の長さ等の都合からFUEにはあまり向いていないと考えられている。また、薄毛・抜け毛に悩まされている範囲のサイズや形状によっても、向き不向きが変わる。

FUEとFUTのどちらを選択すべきかは、専門の医療機関でよく相談して決めることが好ましい。

ミノキシジル

ミノキシジルとは?

発毛効果を持つ物質の代表格と呼べる成分。
現在、世界中の発毛剤に使用されている。

ミノキシジルは高血圧症治療の内服薬の成分としてアメリカのアップジョン社が開発し、1979年から使用され始めた。もともとは血管拡張剤として脚光を浴びた。その中で治療中の患者の多毛が認められたことから、研究・分析の末に外用の発毛剤の成分として開発が進められるようになった。その後、ミノキシジルが配合された発毛剤が医薬品として承認され、急速に広まった。
近年では経口摂取する種類や頭部に塗布する種類など、多様化が進んでいる。

日本に上陸したすでに数十年という歳月が流れているが、医薬品であることから流通経路には制限がかかっている。
一般の育毛剤として販売されているケースは、一部の製薬会社の生産品のみとなる。それ以外では、医療機関での処方を受けるか海外からの輸入等が必要となる。

ミノキシジルの利用の際は、かゆみやむくみ、低血圧や肌荒れといった副作用を避けるために、使い方に注意する必要がある。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮を揉みほぐすことで血流の良い「健康な頭皮」を目指す方法です。

頭皮の血行が良くなると、

  • 抜け毛の予防
  • 発毛促進

など、薄毛改善に役立つ効果が期待できます。

髪にはしっかりとした太い毛根ができる「成長期」、毛根が退化していく「退行期」「休止期」を経て抜け落ち、再び成長が始まるというサイクルがあります。

しかし、これがうまくいかなくなると太く育つための「成長期」を途中で終えてしまい、「退行期」「休止期」にすぐに入ってしまうのです。
そのため、太い髪が減ってスカスカに見えてしまう上、だんだんと毛が生える土台が痩せてしまうのが”薄毛”の正体です。

刺激を与えると「髪を生やせ!」という命令が発信される

マッサージで血行が良くなると、髪にも栄養が行きわたるため「血行促進=発毛効果」があると言えます。
その為、頭皮を刺激することは、髪の発毛につながるのです。

また、育毛効果だけではなく「リラックス効果」や「デトックス効果」、「疲労回復」など健康に役立つ効果がたくさんあります。

頭皮マッサージの効果

●頭皮へのマッサージの効果

頭皮をマッサージすることの目的は、血行を良くし、抜け毛予防のために、健康な頭皮を作っていくことです。また、日々の生活で毛穴に老廃物や皮脂による汚れが溜まってしまいます。そこで、マッサージをすることにより血行や代謝が良くなり、改善されやすくなります。

●美容に効果的!?

頭皮マッサージは美容に対する効果に期待ができるのです! この詳細は、皆さん気になることと思います。実は、頭皮の筋肉と顔の筋肉はつながっていて、頭皮マッサージをすることにより、頭皮の筋肉に弾力ができ、一時的に顔の皮膚を引っ張ってくれるのです。そのため頭皮マッサージをした後は目がぱっちりする人が多いです。

●白髪の原因は頭皮の血行不良

髪の毛の色を作る色素をメラニンといいます。このメラニンを作っているのが、メラノサイトという細胞です。このメラノサイトの機能が低下してしまうと、メラニンが作られず、髪が白いまま生えてきてしまうのです。メラノサイトの機能低下の原因のひとつは加齢によるものです。

ですので、頭皮マッサージで血行を良くし、代謝をあげることも良いでしょう。また、体に良いに効果的な食べ物を積極的に摂取することも大切です。

良質なたんぱく質と良質な脂肪、新鮮な野菜や果物を意識して摂りましょう。色の濃い野菜や果物には強力な抗酸化物質が含まれ、抜け毛対策にも効果的です。

●頭皮マッサージで胃腸の働きを整えよう!

頭皮マッサージの効果をいくつかお話ししましたが、他にも、胃腸の働きを整えるという効果もあります。胃腸の働きが衰えると、どんなに栄養を摂っていても、消化吸収が悪くなり、栄養を身体に生かせません。そのため、メラニンを破壊してしまうという現象が起こります。原因は不規則な生活やストレスです。

そこで、頭皮マッサージをすることにより、頭の血液の循環をよくし、自律神経を整えます。よって胃腸の働きだけではなく、身体全体に効果があることがわかります。

など、様々な効果が期待できます。

頭皮マッサージのポイント

①過激なマッサージはNG!

頭皮はとても薄くデリケートな部位です。

頭皮に強い刺激を与えると、「皮下組織」や、「表皮の角質層」の細胞を傷つけてしまう恐れがあり、頭皮のターンオーバー(生まれ変わり)が乱れる原因になってしまいます。

頭皮マッサージをするときには、

  • 強く押さない
  • 強くこすらない

に注意しながら、やさしく揉む・押すことを意識しましょう。

特に、薄毛が進行している人は、血行不良によって頭皮が硬くて薄くなっている可能性が高いので、過度な刺激を与えないように細心の注意を払いましょう。

②なるべく毎日続ける

頭皮マッサージは1日2~3分でできるお手軽な育毛方法です。

しかし、毎日続けてもなかなか頭皮マッサージの効果が実感できずにすぐにやめてしまう方がいますが頭皮マッサージは、続けることで頭皮環境の改善を目指す行為です。

続ければ続けるほど頭皮環境が良くなり、効果を実感しやすくなりますので、なるべく毎日続けましょう。

 

AGAチェック

AGAチェックとは?

男性型脱毛症(AGA)に該当するかどうかの検査を実施すること。
AGAになりやすい体質かどうかの検査や、AGAのために使用される薬物が有効な体質かどうかを確かめる検査がある。

また薄毛や脱毛の原因を調べる手順も含まれる。AGAだと判断された場合は、AGAが発症した原因について、AGAではないと判断された場合は、何が原因で薄毛や脱毛の症状が起こっているのかを確認する。

AGAチェックは、AGA専門の外来や植毛専門の医療機関等で受けることがベスト。
皮膚科等での受診も可能だが、専門医が所属していないパターンがある。

なおネット上では、セルフチェックを行えるサービスが流行している。これらはあくまでも簡易的なテストに過ぎない、その点を踏まえて利用することが望ましい。

定着率

定着率とは?

植毛手術において、手術を行った箇所に頭皮・頭髪が無事に順応する確率を指す言葉(「生着率」と表す場合もある)。
原則、自毛植毛の場合に頻出する言葉である(人工毛植毛の場合は、一定期間が経過すると抜け落ちる性質があるため)。

現在は技術が進歩しているため、先進的な技術を導入している医療機関で手術を受ければ、高い定着率が予期される。

自毛植毛の場合、手術後に一時的に脱毛するというプロセスが発生するため、実際に生えそろうまでに数ヶ月の期間を要する(1年近い歳月がかかることも珍しくない)。
したがってそれまでの間、頭髪のケアを患者自身が怠らないことが、定着率上昇のために必要である。

定着

定着とは? 

植毛手術を受ける場合に、よく耳にする言葉(「生着」と表す場合もある)。
植毛手術を実施したら、移植した頭髪・頭皮が何事もなく新しい箇所になじみ、毛の成長を続けることが求められる。そのプロセス全体がうまくいった場合は、「定着した」ものとみなす。

もっとも、定着したかしていないかを判断するにはある程度の期間を要する。
移植すると、頭髪が抜けてしまうことがあるがそれが手術の失敗を意味するとは限らない。頭髪が休止期に入ったために抜け落ちる現象があるため、誤解しないようにする必要がある。
定着した場合は、抜け落ちたあとに数ヶ月すると健常な頭髪の成長が開始する。

腕のよい医師の下で手術を受け、術後も医師の指示を守って生活することが、確実に定着させるために不可欠な心がけとなる。

若禿げ

若禿げとは? 

「頭髪が減っていくことが当たり前」と思われている年代より前に、頭髪が著しく減っている現象を指す俗語。
男性の場合、いわゆる中年と呼ばれる時期になると頭髪が減る傾向がある。
しかしまだその年齢に達していないにもかかわらず、頭髪が減ってしまうケースがある。

一般社会においては、20~30代の薄毛に対してよく使われる言葉となっている。ただし早い場合なら、二十歳未満の段階から抜け毛・脱毛が進む事例もある。

原因についてはさまざまな可能性が考えられるため、的確な対処法を見つけたい場合は専門医の診察を受けることが求められる。

禿げ

禿げとは? 

頭髪が抜け落ちている状態を表す言葉。
特にまとまった抜け毛が発生している場合は、頭皮がむき出しになって周囲の人間にとって一目瞭然となるため、この言葉が使われることが多い。
とはいえ近年では、近くによって見つめないとわからない程度の脱毛や薄毛の場合にも用いられるようになっている。

日本人の場合は、長い目で見ると禿げが多い民族ではなかったと考えられている。
生活習慣の変化を受けて薄毛・脱毛が増えているという報告が多いことは事実。
ただし、頭髪関係のサービス業界が発する情報には信憑性に欠ける情報も含まれていることに注意する必要がある。
日本人には伝統的に禿げが多くなかったため、禿げを過剰に気に病む傾向があることは否めない。